Sport

Personal Trainer Renang

Di kota besar seperti Jakarta, umumnya orang sibuk bekerja dan sulit meluangkan waktu untuk berolah raga, padahal olah raga sangat penting bagi tubuh salah satunya karena dapat menjauhkan diri dari beragam penyakit karena proses metabolisme dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

 

Bagi Anda yang ingin menyehatkan jantung dan paru-paru, meningkatkan tinggi badan, kekuatan otot dan tulang serta ingin menurunkan berat badan, risiko diabetes kegiatan olah raga renang adalah olah raga yang sangat cocok bagi Anda. Selain orang dewasa, renang juga sangat baik bagi anak-anak karena dapat meningkatkan kepadatan tulang, meningkatkan suasana hati secara keseluruhan dan membantu mengatasi depresi. 

 

Namun olahraga yang terlalu banyak juga tidak baik bagi kesehatan tubuh karena dapat menurunkan sistem imun hingga dapat menyebabkan kanker kulit. Untuk itu, jika Anda menginginkan olah raga yang baik bagi tubuh, ada baiknya Anda memiliki seorang personal trainer yang dapat menjaga Anda dan anak dari over training.

 

Di workshop ini, Anda tidak hanya belajar bagaimana cara berenang yang benar bagi kesehatan tubuh, tapi Anda juga diajak belajar menentukan target, seperti: Hal apa yang ingin diraih setelah 10x pertemuan, prestasi apa yang ingin dicapai setelah itu (contoh: juara renang sekolah, Porda, PON, Sea Games, Asian games, dan Olimpiade). Karena jika Anda tidak memiliki target yang ingin diraih, maka 10x pertemuan Anda akan sia-sia. 

 

Untuk mencapai target-target tersebut, edukator memiliki berbagai metode seperti suasana latihan yang menyenangkan, ceria, dan tidak berlebihan. Disetiap pertemuan, edukator hanya akan menghabiskan energi peserta sebanyak 50% saja, sehingga peserta tidak cepat lelah/over training. 

 

Tentunya target yang ingin diraih setelah 10x pertemuan tidak akan tercapai jika personal trainer dan peserta tidak dapat kerjasama dengan baik. Selain itu, keberhasilan juga tergantung dari sistem motorik peserta, daya tangkap dan apakah peserta memiliki trauma pernah tenggelam. Untuk itu, sebelum melakukan pendaftaran, ada baiknya peserta menginformasikan riwayat kesehatan Anda ke team Skills.ID 

Lokasi dapat dipilih : Kolam renang GOR Ragunan, GOR Sumantri Kuningan, Kolam KONI Jakarta Pusat - Tanah Abang, Exclusive Sport Persada Halim Perdana Kusuma, atau GOR Pertamina Simprug

What You Learn


  • Dasar-dasar renang yang benar
  • Teknik gaya bebas yang benar
  • Sikap sopan santun seorang atlit yang benar

What is the price inclusive of?


  • 10x pertemuan, pertemuan pertama di kolam renang umum sesuai kesepakatan, pertemuan selanjutnya dapat disesuaikan
  • Harga sudah termasuk ppn 10%

What do you need to bring?


  • Alat renang, seperti kacamata dan baju renang
  • Papan pelampung (jika ada)
  • Baju ganti
  • Alat mandi

Terms & Condition


  • Semua pembayaran tidak dapat dikembalikan dan tidak dapat ditransfer ke workshop yang lain, akan tetapi Anda diizinkan untuk mentransfer tiket Anda kepada orang lain. Tolong beri tahu kami jika Anda menginginkannya.
  • Jika acara dibatalkan karena beberapa kejadian tak terduga oleh pendidik, kami akan mengembalikan pembayaran Anda sepenuhnya

Maps Location